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sooo.. das war mein Freitagabend Programm. Und ihr so?! Und da die 60 und ich uns scheinbar spinnefeind sind, hab ich mir jetzt einfach mal ein neues Ziel von 55 kg vorgenommen. Vielleicht klappt es ja jetzt mal so langsam mit uns *grins*
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1289 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: Kaffee, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Maryland Nuss-Frucht-Mischung mit Cranberries, McDonald's Curly Fries. Abendessen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Bonbon, Chia-Samen, Alpro Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Birnen. mehr...
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 Kommentare
Oha, sportelst Du mit Kettlebells?
17 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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Yes... Im Studio hat der Kurs neu gestartet 😊
17 Nov 18 vom Mitglied: kleene2309
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mit denen trainier ich auch gern 🙂
17 Nov 18 vom Mitglied: sbüsi
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Training ist super. Ich hatte die als Kind aus Plastik zum befüllen. Wasser oder Sand. Vor 2 Jahren wieder angefangen, nur mit echten. Bis 8 Kilo bin ich gekommen. Muss wieder ran.
17 Nov 18 vom Mitglied: ly_orange
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Gehn die bei euch im fitti auch nur bis 24kg? 🤨
17 Nov 18 vom Mitglied: sbüsi
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😂 keine Ahnung bin mit 6 und 8 kg recht zufrieden wegen diverser Wehwehchen. da hab ich mir ehrlich gesagt nicht angesehen, bis wie viel die da gehen 😅
17 Nov 18 vom Mitglied: kleene2309
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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