|
Guten Morgen FS 30min. Cardio....CHECK Jetzt gehts zum Training
|
2637 kcal
|
Fett: 52,29g | Eiw: 326,23g | Kohlh: 192,11g.
Frühstück: Bio Primo Maiswaffeln, ESN AAKG, Myprotein CLA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Heinz Beanz. Abendessen: ESN AAKG, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Develey Salatliebe Honig-Senf Dressing, REWE BBQ-Mix Salat, Dextro Energy Protein Crisp, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
|
|
3060 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magic-Mike's Gewichtsverlauf
|