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8 Tage ohne Laden
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 89,22g | Eiw: 158,56g | Kohlh: 56,68g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. Mittagessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Seeberger Pekannusskerne. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden und 7 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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