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430 Kalorien 200g Rumpsteak, 300g Blumenkohl, 100g Erbsen, Gemüsebrühe als Soße mit 1 Teelöffel Dinkelmehl angedickt.
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1586 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 208,84g.
Frühstück: Edeka Kokos Raspeln, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee, Alpro Soya Ungesüsst Ganze Bohne, Davert Nackthafer, Alnatura Aprikosen Getrocknet , Edeka Sultaninen, Äpfel. Mittagessen: Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Naturgut Bio-Fusilli aus Roten Linsen. Abendessen: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Edeka Medjoul Datteln, Mandeln. mehr...
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 Kommentare
😋 Lecker, ich wünsche Dir einen guten Appetit 🙋 👍
30 Okt 18 vom Mitglied: ogliako11
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30 Okt 18 vom Mitglied: firam152
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firam152's Gewichtsverlauf
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