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Guten Morgen FS. Auf zum Training !
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2811 kcal
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Fett: 76,24g | Eiw: 299,36g | Kohlh: 224,24g.
Frühstück: PowerBar L-Carnitin Liquid, Nestle Fitness, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Milbona Gyros Creme, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Abendessen: Dextro Energy Protein Crisp, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Myprotein Glutamin, ESN AAKG, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Rauch Happy Day Cranberry, Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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