Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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80 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1987 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 49,52g | Kohlh: 310,14g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Dulano Leberwurst Fein Light, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lidl Brezel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Chicken Nuggets, Reis (Gekocht), Yayla Corbasi. Snacks/Sonstiges: 1001 Delights Turkish Delight, Kinder Country, Ülker Clip Sesam-Sticks, Haribo Gummibärchen, Nektarinen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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