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1142 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 158,83g.
Frühstück: REWE Bio Haferdrink, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Honigmelonen, Reismilch, Wela Rindsbouillon Pur, Karotten. Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti, Marmelade, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Mayonnaise, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornsemmel. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Baerche's Gewichtsverlauf
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