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Eine Frage an die Arthrose geplagten Menschen wie ich, wie ernährt ihr euch? Welche Lebensmittel meidet ihr? Ich esse vegetarisch und ausgewogen. Was kann ich noch tun? Ich habe schon oft von Gewürzmischungen gehört, wie Kurkuma?! Oder Nahrungsergänzungsmittel aber die Kosten und ob sie wirken 🤷🏻♀️
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1017 kcal
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Fett: 22,67g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Plattpfirsich, Alnatura Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Pink Lady Äpfel, Karotten, Wallnussmehl, Bio Dinkelmehl , Quark Magerstufe. Abendessen: Herta Putenbrust mit Honig, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rote Paprika, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Ei. mehr...
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 Kommentare
28 Aug 18 vom Mitglied: pamina.1
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28 Aug 18 vom Mitglied: suzypoopi
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Ich habe mal ne Sendung von den Ernährungsdocs gesehen, die kannst du beim NDR streamen. Man kann sich da auch Listen mit Lebensmitteln downloaden.
Viel Haferkleie und so etwas soll helfen , aber das ist nicht meine Ernährung😕
28 Aug 18 vom Mitglied: Anhowi
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Hab Kniescheibengelenksarthrose und nehme täglich MSM. Bin weitestgehend beschwerdefrei, nur manchmal nach/bei außergewöhnlicher Belastung merke ichs. Bei Amazon kann man drölfzig Rezensionen dazu lesen. Pulver ist günstiger als Kapseln, der Geschmack aber übel bitter
28 Aug 18 vom Mitglied: JessiPfütz
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ich esse wenig schwein und fertigzeug und nehme zusätzlich nahrungsergänzungsmittel für gelenke,gibts bei rossmann relativ günstig.mir hilfts 🤷♀️
28 Aug 18 vom Mitglied: sbüsi
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Auf alles purinhaltige weitestgehend verzichten. Esse eher vegetarisch bis vegan. Und versuche mich halt an Sport und kcal zu halten. Wenn es denn geht. Bin beim Arthrose Club jedoch auch noch relativ neu ):
01 Okt 18 vom Mitglied: annehlie
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Esse kein Schweinefleisch, verzichte total auf Weißmehl und zum süßen nehm ich Birkenzucker. Außerdem nehm ich MSM, DONA und OPC. Macht die Schmerzen nicht weg, aber erträglich.
01 Okt 18 vom Mitglied: proudmary2010
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