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Gewichtsverlauf
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19 November 2017
hey....gaaaanz langsam....aber! ich glaub, ich hab jetzt die Kalorienanzahl gefunden, die mein Körper braucht um abzunehmen! 1400 kcal ( bei 1,70 cm) . Das ist ganz wichtig für mich, das ich rausfinde wieviel und was ich essen kann..vorherige "Diäten" (WW) haben mir zwar kurzfristig geholfen aber langfristig hatte ich kein individuelles, kontrollierbares Ernährungssystem....
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0,6 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
13 November 2017
leider nehm ich überhaupt nicht ab. Ich hab mit 1600 kcal angefangen und bin letzte Woche auf 1400 kcal gegangen...(1,70 cm und 81 kg)... immerhin halte ich damit mein Gewicht...wieviel muss ich den noch runtergehen mit den kcal???!!! Sport ist für mich in meinem Lebensmodell nur zwischen 21-23 Uhr möglich.. vielleicht raffe ich mich mal auf und schaue, ob das was bringt...ich bin frustriert..
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(4 Kommentare)
konstantes Gewicht
03 November 2017
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
29 Oktober 2017
gruselige Halloween Kekse....den rohen Keksteig den ich gegessen habe war mein Abendbrot....😁 wie berechne ich das nur...
(1 Kommentar)
29 Oktober 2017
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konstantes Gewicht
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