Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
hoffnung2018
Notizen
hoffnung2018's Notizen
hoffnung2018's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 108
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
26 April 2019
🙈🙈
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,8 kg
9,6 kg
6,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
25 April 2019
🍎Callange🏃♀️ (Die Gruppe ist schon voll)
So, meine lieben, eine weitere neue Woche steht an. Hier bitte das Gewicht von morgen, 26.04 drunter.
Such die Punkte der Wochenaufgaben bitte. Und wie schon erwähnt, es kann sich hier auch gerne ausgetauscht und geplaudert werden.
Wochenaufgaben (nach Ostern etwas straffer)
- täglich mind. 9000 Schritte = 1P/Tag
- 3 Stunden Sport/Woche (Spaziergang zählt auch) = geschafft 2P mehr 4 Punkte
- nichts Süßes oder Chips und Co = 1P/Tag
-probiere mal eine Gemüse oder Obstsorte, die du noch nie gegessen hast = geschafft 1P
ich wünsche allen viel Erfolg und morgen gute Ergebnisse auf der Waage.
(46 Kommentare)
21 April 2019
Hier die Auswertung der ersten Woche. Die nächste wird etwas schöner.
(1 Kommentar)
19 April 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,9 kg
10,5 kg
5,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
18 April 2019
🏃♀️-Challange-🍎 (die Gruppe ist schon voll)
Die erste Woche ist rum. Bitte hier das Gewicht vom 19.04 drunter.
Nutzt diesen Post bitte auch wieder für die aktuellen Wochenaufgaben und gerne auch zum Austausch. Die Auswertung der ersten Woche folgt separat.
Wochenaufgaben: (auch wenn Ostern ist, es hilft ja alles nichts 😉)
- mind. 2L Wasser oder ungesüßten Tee = 1P/Tag
- mind 9000 Schritte = 1P/Tag
- täglich mind. 60 Sek. planken = 1P/Tag
- mind 2 Stunden Sport oder Spaziergang (weil Ostern) = 1P, mehr 2P
viel Erfolg für die nächste Woche.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
10,4 kg
6 kg
Recht gut
(58 Kommentare)
konstantes Gewicht
hoffnung2018's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen