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01 Mai 2023
Hab die letzten Tage so viel Sport gemacht, das ich heute mal ein Restday mache 😃 mein Körper sagt heute, lass es heute mal bleiben. Deswegen geht es gleich mit dem Bus runter ins Dorf zum Oldtimer Treff 👍 heute morgen extra Kalorien gespart um dort etwas zu essen 👍
(2 Kommentare)
30 April 2023
Hey zusammen,
Entweder bin ich total Banane im Kopf oder mein Kopf will einfach nicht verstehen, was ein kaloriendefizit ist bzw. wie ich das umsetze. Die Kalorienanzahl die hier angezeigt wird, ist doch der Gesamtumsatz also grundumsatz und leistungsumsatz oder? Ich würde jetzt davon mein kaloriendefizit abrechnen also 500 und liege dann bei 1600 Kalorien die ich zu mir nehmen darf um abzunehmen, oder liege ich da völlig falsch? Kann mir einer helfen? Bitte 🙏
(4 Kommentare)
30 April 2023
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30 April 2023
5,63 km Spaziergang 👍💪
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30 April 2023
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