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Gewichtsverlauf
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17 Mai 2024
Sooo, hier mal ein vorher/nachher Update dieser Diät (oben ~100kg Februar, unten ~90kg aktuell) 🙌🏻
Ps: Ich habe absolut 0 Bodybuilding-Ambitionen und der Fokus liegt auf Perfomance und Kraft 😅💪🏼
(8 Kommentare)
15 Mai 2024
Ziel theoretisch gesehen erreicht, tiefstes Gewicht und beste Form seit Jahren und doch noch nicht ganz zufrieden... Body Dismorphia lässt grüßen 😂🤷🏻♂️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,9 kg
10,1 kg
2,4 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Verlust von 1,8 kg pro Woche
11 Mai 2024
Plan hat funktioniert, Wasser ist wieder raus, der kleine große Ausreißer am Wochenende kompensiert und weiter geht's 💪🏼😂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,9 kg
9,1 kg
3,4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 3,5 kg pro Woche
09 Mai 2024
Also der Montag und Dienstag wurde doch nochmal geruht und leicht gesündigt, aber bin seit gestern wieder back on track 😂👌🏻
So 4 Tage Sportpause und sich (ordentlich) was gönnen machen sich dann doch flott bemerkbar. Aber das war mir im Voraus bewusst und ist auch okay :) Die Motivation für die letzten Kilos ist dafür höher denn je 💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,9 kg
8,1 kg
4,4 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
06 Mai 2024
Kleiner Rückschlag nachdem ich das Wochenende gut erkältet war und mir 2 Tage hier und da was gegönnt habe 🍕🍔😂
Heute nochmal Ruhe und ab morgen geht's weiter und bis Ende der Woche sollte auch das Wasser weg sein 💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,4 kg
6,6 kg
5,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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