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11 September 2023
Wochendurchschnitt letzte Woche. Vielleicht noch keine Kehrtwende, aber immerhin mal nicht noch mehr geworden.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
12 kg
10 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
06 September 2023
Schöne Morgenroutine. Erst den Großen zur Kita bringen, dann loslaufen und dabei noch beim Bäcker vorbei und Brötchen holen.
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04 September 2023
entspannte Morgenrunde.
(1 Kommentar)
04 September 2023
Der Wochendurchschnitt der vergangenen Woche. Das Gewicht ist aber relativ konstant. Versuche jetzt mit der Mäßigung der Zuckeraufnahme den turnaround hinzubekommen... Einen schönen Wochenstart ihr Lieben!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,2 kg
11,8 kg
10,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
29 August 2023
Adieu Foundation, bonjour Kayano. Es ist Zeit loszulassen.... Vielen Dank für die beste Laufzeit meines Lebens! Persönliche Best-Pace 4:36 min/km auf dem Phönix Lauf 2016 in Dortmund (6,7 km) (ja so lange hab ich die Schuhe nun...) Nun kommt der Neue! 130g leichter, aber nicht mehr ganz so farbenfroh. Auf eine gute Laufzeit!
Einen schönen Start in den Tag euch allen.
(4 Kommentare)
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