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08 Juli 2019
1 Jahr Pause mit Fatsecret
Ernährung 1/3 carb, 1/3 Protein, 1/3 fat etwa 1800 kcal/Tag
2018 kein Alkohol
Trotzdem Gewicht von stabilen 78 auf 83 Maximalgewicht
Also wieder Alkohol weg und Energie reduzieren und täglich Bewegung
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83 kg
5 kg
14 kg
Nicht zutreffend
(3 Kommentare)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
12 Oktober 2018
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08 Oktober 2018
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03 Oktober 2018
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02 Oktober 2018
(4 Kommentare)
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