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09 März 2023
Wird Zeit zu starten. Ich brauche zur Motivation Menschen an meiner Seite, die ein ähnlich Gewicht haben wie ich. Oder jemand der auch 20 kg anvisiert.
Grundsätzlich bin ich sehr Erfahren im Abnehmen, eigentlich sollte ich das mit "links" schaffen. Ich würde sogar behaupten meinen Stoffwechsel regelrecht geschrottet zu haben. Vor 6 Jahren habe ich ca 30 Kilo abgenommen, eine zeitlang gehalten und nach einigen schwierigen Lebensphasen wieder zugenommen. Ich suche im Essen Trost und Stärkung - ich weiß das und kann es trotzdem nicht ändern.
Wem geht es ähnlich? Vielleicht können wir uns gegenseitig stärken?
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09 März 2023
Neu-Start! Ab jetzt wird das Essen gewogen und Kaloriengezählt.
Ziel: 80 kg
Zwischenziel: 99 kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105 kg
0 kg
25 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
09 März 2023
lecker, lecker Resteverwertung! Kartoffelbrei mit einem Ei von vorgestern, dazu frisch gekochtes Gemüse mit einer hellen Sauce....hmmmmmm 😋🤤
Heute (mal wieder) ein erster Tag mit Kalorienkontrolle.
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26 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
104,9 kg
0,1 kg
24,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
24 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,3 kg
5,7 kg
19,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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