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25 April 2024
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(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
24 April 2024
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62,8 kg
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
22 April 2024
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
21 April 2024
Verdient und selbst schuld, inklusive extreme Probleme mit dem Darm. Versuche ab heute eine Neustart, kleines Defizit, damit ich durch halte und wieder deutlich mehr Sport mit Fokus auf Krafttraining. Heute 30 Minuten Spinning, 14,5 km und 30 Minuten Krafttraining Ganzkörper. Ziel ist bis zu meinem Geburtstag wieder um die 59 Kilo und wieder im Sportmodus evtl mit ersten, kleinen und sichtbaren Erfolgen. Ich hoffe, ich halte durch.
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63,4 kg
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
20 April 2024
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(5 Kommentare)
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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