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25 März 2024
Habe meine Kalorienmenge 300-400 Kalorien erhöht und auch die Bewegung erhöht, da meine Arzt meinte, es ist etwas zu wenig was ich an Kalorien zu mir nehme, aber es klappt nicht so richtig. Mal weiter probieren, vielleicht kommt es ja wieder in Gang mit der Gewichtsreduktion. 🤔
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,5 kg
18,4 kg
11,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
07 März 2024
Heute war ich wieder 1 Stunden und 45 Minuten bei kaltem aber wunderschönem Wetter unterwegs und dann auf Spätschicht. Da geht gleich etwas entspannter los. 😀
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,4 kg
19,5 kg
10,4 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
06 März 2024
Habe gestern auch mal zu 2-3 Schokobons gegriffen und Brot statt Salat zum Abendessen, da passiert so etwas. Heute wieder auf dem richtigen Weg. Aber das ist das Leben. Wenn ich mir nie etwas erlaube geht die Disziplin dahin und ich verliere die Motivation. Deshalb in Maßen und nicht mehr in Massen. 😀
(1 Kommentar)
06 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
18,9 kg
11 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
05 März 2024
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
80,6 kg
19,3 kg
10,6 kg
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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