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29 Mai 2024
朝昼兼用
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29 Mai 2024
4:30
体重63.9kg
体脂肪率22.9%
筋肉量46.7kg
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,9 kg
6,1 kg
6,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
28 Mai 2024
6:30（帰宅時）
体重64.3kg
体脂肪率18.3%
筋肉量49.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00（起床時）
体重63.6kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（晩飯前）
体重63.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.7kg
買い物前に《開始16:15》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側弯症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了17:13》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,8 kg
6,2 kg
6,8 kg
Recht gut
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
28 Mai 2024
晩
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28 Mai 2024
昼
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