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16 Juli 2020
Ich überlege gerade, ob ich nach der Arbeit in die Stadt gehen soll, um mir mein Päckchen abzuholen. Mein faule Seite sagt: nein, iieehh, es regnet und du hast heute Abend noch andere „Aktivitäten“ Zuhause vor. Mein Diätplan sagt: ja, unbedingt, das ist Bewegung und das wollen wir. Mein Fahrrad sagt: nimm mich, dann geht es schneller, leichter Regen ist keine Ausrede. Ich zu Fahrrad: aber ich will nicht bei Regen Fahrrad fahren, da werde ich glitschig und nass. Ein Stimmchen sagt: dann nimm die Bahn. Mal sehen wie die Sache heute Abend ausgeht 🤷♀️
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15 Juli 2020
Erkenntnis des Tages: ein anständiges saftiges und leckeres Stück Mousse au Chocolate Torte hat fast 800 kcal 😳 Dann weiß ich ja, was ich mir ab jetzt beim Bäcker verkneifen werde.
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14 Juli 2020
Gestern war wieder so ein Tag, an dem ich mich viel zu schwer gefühlt habe, im Sinne von Gewicht. Ich krebse aber auch seit Montag mit Muskelschmerzen vom Badminton durch die Gegend. Wenn ich wirklich ab jetzt meine 2-3 Workouts pro Woche durchziehe, werden die nächsten 4 Wochen gefüllt sein mit Muskelschmerzen, Müdigkeit und dem Gefühl ein unbeweglicher dicker Blob zu sein, bevor sich die ersten Ergebnisse in der Fitness verbessern 😬
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12 Juli 2020
100g normale Nudeln oder Vollkornnudeln bekomme ich weggefuttert wie nix, aber 100g asiatische Nudeln, z.B. Soba oder Udon, sind für mich viel zu viel. Von denen esse ich dann meist nur zwei Drittel oder sogar nur die Hälfte 🤔 Die kcal bei allen Sorten je 100g sind in etwa gleich. Ich sollte also eher asiatische Nudeln essen 🍝
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10 Juli 2020
Heute habe ich mich mal an Tantan-Men versucht. Das ist ein japanisch-chinesisches Gericht mit Nudeln in einer scharfen Sesamsoße und Chiliöl. Fragt nicht nach den Kalorien 🙈 Neur Rezepte motivieren mich selbst zu kochen, anstatt immer außerhalb zu essen.
(2 Kommentare)
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