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beetle19
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17 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105,9 kg
4,9 kg
15,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
14 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,6 kg
4,2 kg
16,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
10 Januar 2020
Bin krank geschrieben und darf mich nicht viel bewegen :(
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107 kg
3,8 kg
17 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
08 Januar 2020
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29 Dezember 2019
So , ich war mutig auf der Waage und mit dem Ergebnis habe ich gerechnet . Nicht schön, aber was soll ich sagen 🤷🏼♀️ich starte wieder einmal .... und diesmal klappt es 😉ich habe mir kleine machbare Ziele gesetzt . 💪🏼die da sind : zweimal die Woche zum Sport , viel Gemüse essen und möglichst Vollkornprodukte essen , Obst statt süßes und in Massen , viel Wasser und Tee trinken , entspannungseinheiten , im Chor singen .... mehr Zeit mit meinen Lieben verbringen , weniger in der Freizeit an die Arbeit denken ..... jedes Gramm zählt ... kein Zeitdruck...
(5 Kommentare)
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