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05 Juni 2024
昼
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05 Juni 2024
朝
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05 Juni 2024
6月4日
6:30(帰宅時)
体重63.4kg
体脂肪率19.7%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00(起床時)
体重62.8kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
6月5日
4:30(起床時)
体重63.4kg
体脂肪率23.0%
筋肉量46.2kg
買い物前に《開始17:20》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側弯症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了18:14》
以上。
¬=|oO(マイペース大事。
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,4 kg
6,6 kg
6,4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
04 Juni 2024
晩
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04 Juni 2024
昼
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