a.ts1
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
97 kg
Bisher verloren: 31,9 kg

Aktuelles Gewicht
65,1 kg
Erfolg: Verlust von 4,2 kg pro Woche

Zielgewicht
59 kg
Still to go: 6,1 kg
Hallo Ihr Lieben FS'ler / Mitabnehmer,

Kurzer Steckbrief:
37 Jahre, weiblich, schwäbin, vollzeit Berufstätig, Mama

➡️Hochzeit 24.07.2021 mit 63Kg im Traumkleid

raucher, Alkohol selten bis kaum, lese sehr gerne, hobby-mama-Kochin,
running Anfänger, liebe wandern 😊


Instagram: angis.weightlossjourney

Ernährung:
Morgens KH in Form von Brot/Brötchen/Porridge etc.
Zucker versuch ich so gut es geht zu meiden, Fruchtzucker in Form von Obst willkommen.
Abendessen meistens ohne KH und üppig.

Startgewicht April 2020 ....97kg 🙈

Als kleines Zwischenziel habe ich mir nun vorgenommen:


Bis Anfang Juni 2020--- im 80er Raum ✅
Bis Mitte August 2020---- im 70er Raum✅
Bis Ende Oktober 2020 -----im 60er Raum❌
60er Raum Anfang November 2020 erreicht✅

Zielgewicht zwischen 65 und 60kg

Gewicht halten:

Dezember 2020 ✅
Januar 2021 ✅
Februar 2021 ✅
März 2021 ✅
April 2021 ✅ (1 Jahr fatsecret)
Mai 2021 ✅
Juni 2021 ✅
Juli 2021 ✅
August 2021 Urlaubsplus +4kg (67kg)
September 2021
Oktober 2021


Tipp von mir, Ziele mit Belohnungen definieren. Dran bleiben auch bei Schwankungen. Sich nicht selbst bescheißen nur wer alle kcal zählt weiß was er gegessen hat.

Wünsche Euch viel Erfolg








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