Tyurin
Mitglied seit Januar 2015
|
Beiträge
506
Du folgst
8
Abonnenten
238
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
135 kg
Bisher verloren:
14,4 kg
Aktuelles Gewicht
120,6 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
105 kg
Still to go:
15,6 kg
|
|
Павел, Москва
Рост 188, вес динамика в дневнике
На Фатсекрете с 2015 года, реальный эффект когда записываю кбжу и без всяких интуитивных авосей)) !
За много лет в декабре 2019 понял, что спорт и пища, как гигиена - привычка навсегда и будет результат.
Всем позитива и успеха в достижении целей!
Цитата не помню кого: "Если тебе нужна мотивация, то это тебе даром не надо..."
|