Ich bin 32 Jahre jung und arbeite Vollzeit als Assistentin der Geschäftsführung, was mich aktuell zeitlich extrem einschränkt.

Am 04.07.15 hab ich den Entschluss gefasst, dass sich was ändern muss: meine Waage zeigte mir 80,4 kg an und die meisten meiner Klamotten sitzen extrem figurbetont, die Hosen sind ziemlich eng geworden. Unglücklicherweise hat mich eine LWS-Blockierung drei Wochen komplett aus dem Verkehr gezogen und aktuell geht es mehr schlecht als recht. Aber immerhin konnte ich die Ernährung schon einmal umstellen, was auch im Büro umsetzbar ist, und somit in vier Wochen mit 2 kg weniger erste Erfolge erzielen. Sobald mein Rücken wieder auf der Höhe ist und ich keine Schmerzmittel mehr nehmen muss, wird auch endlich wieder Sport in den Alltag eingebaut, den ich weit über ein Jahr habe schleifen lassen 😓 es wird höchste Zeit mal wieder zu leben!!!

Versuche seit dem 28.07.15 so gut es geht meine KH unter 100g, Eiweiß beim 1,5fachen meines Gewichts und immer ein Kaloriendefizit zu halten - je höher desto besser. Geht bisher ganz gut, wird aber glaube ich erheblich besser mit den Abnehmerfolgen, wenn ich wieder aktiv Sport treibe...