ola pessoal ! atualmente sou um ex obeso ou obeso controlado como preferirem , tenho 40 anos , ja pesei mais de 100 kg , estou neste prosseco desde 25 janeiro de 2022, fiz a minha primeira dieta com 16 anos !! dps de muitas dietas fracassadas , em que perdia bastante peso e dps ganhava td de novo , decidi procurar acompanhamento ! e acreditem foi o melhor que fiz , perdi mt peso , atualmente a minha dieta é para ganhar massa muscular! pratico musculacao , mas nao me limitei a seguir apenas o plano que me é passado , gosto de entende-lo , busco incessantemente melhorar meus conhecimentos , decidi dedicar-me a tentar motivar e apoiar outras pessoas com o meu "sucesso" , por isso partilhei aqui o meu instagram , quem quiser acompanhar ou tiver apenas curiosidade de ver o meu percurso pode ver atraves do meu instagram , se acharem que pode servir de motivacao podem me seguir , nao vou cobrar nada se quiserem que vos siga de volta basta avisarem que me conheceram atraves do fatsecret terei td o gosto em seguir de volta e se precisarem de alguma ajuda que esteja ao meu alcance podem contar ! ajudar pessoas a mudar abitos alimentares e seguir um estilo de vida mais FIT tornou-se um proposito ! ninguem melhor que um ex obeso para perceber o que uma pessoa que esta a iniciar o processo esta a passar , tambem ja vivi isso td !