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4/28
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109,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 143,85g | Eiw: 137,94g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: 地瓜葉, 花椰菜, 煎雞蛋, 控肉. Mittagessen: 白飯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒茄子, 花椰菜, 豬排, 炒大白菜, 炒小白菜. Abendessen: 7-11 關東煮春雨, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 滷豬血, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 拿鐵. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（加鹽巴）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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