Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 79,26g.
Frühstück: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Sprossen, Quark Magerstufe, Tomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Avocado, Gekochtes Ei. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Hansano Kochsahne, Zwiebeln, Sellerie, Schinken, Putenschnitzel, Salz. Abendessen: Milbona Gouda Mittelalt, Frischkäse Light, Radieschen, Sesam-Samen Geröstet, Eiweißpulver Neutral, Speise Quark Magerstufe, Ganze Flohsamenschalen, Chia-Samen, Backpulver, Marken Jodsalz, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Genuss Plus Nuss-Mischung. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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