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Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen,
soll ich euch was sagen, es ist FREITAG *YEEEEEAAAAAHHHH*.
Wie ihr ja schon mitbekommen habt, hat sich diese Woche leider wie Kaugummi für mich gezogen. Aber egal, den Tag bekommen wir heute auch noch irgendwie rum ;-).
Habe gestern noch mal ordentlich Beine trainiert. Habe mal wieder ein paar andere Übungen eingebaut, was ich natürlich heute gleich merke :-D.
Heute nur noch Oberkörper, möchte meine Beinchen nun etwas schonen vor Sonntag. Das heißt aber nicht, dass ich nichts mache. Ein Spaziergang oder eine lockere Radrunde wird morgen sicherlich noch gemacht ;-). Ihr kennt mich, ich kann einfach NICHT NICHTS machen.
Hoffe ihr habt schon tolle Pläne für das Wochenende? Das Wetter soll ja grandios werden.... Genießt die Sonne und euer Leben!
Ich wünsche euch einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
Ganz liebe Grüße
Eure Nizzy
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3647 kcal
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Fett: 152,86g | Eiw: 277,80g | Kohlh: 282,38g.
Frühstück: Banane, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Magerquark, Erdbeeren, Gymqueen Flavour Powder. Mittagessen: Kresse, Möhren, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano. Abendessen: Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Rote Zwiebeln, Rote Tomaten, REWE Blattspinat, Aldi Garnelen, Konjaknudeln. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Weider Yippie! Cookies-Double Choc, Lillet Blanc, Russian Wild Berry, Lillet Blanc, Russian Wild Berry, Monster Energy Ultra Sunrise, Phd Smart Bar Cookies & Cream, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Fitbit - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen :-D
Soviel Elan und positive Energie :-) find ich echt Klasse!!
Wünsche dir ein schönes und erfolgreiches Wochenende :-)
Mein Plan liegt bei Fr+So laufen (will die 10km mal angehen) und beim Grillen Samstag nicht kcal-mäßig zu übertreiben :-D
Ansonnsten relaxen und ab in die Sonne!
LG
13 Apr 18 vom Mitglied: Hydroxonium
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Plan für morgen steht! Fahre mit dem Rad in die Stadt und dann geht's mit einer Freundin weiter nach Augsburg *YEAH*
13 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Aber nach Augsburg dann mit Auto ;-D
13 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Gartenarbeit: Unkraut jähen, Gartenmöbel einölen usw. Endlich wieder :-)
13 Apr 18 vom Mitglied: Debschen
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Guten Mittag :D das nenne ich mal Power. Danke fürs inspireren :)
13 Apr 18 vom Mitglied: arambow89
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Du bist immer so motiviert, da hätte ich gern was ab.
Wünsche dir viel Erfolg und Spaß bei deinem HM.
Was treibt dich denn in meine schöne Stadt? Dult, Plärrer oder Afa?
13 Apr 18 vom Mitglied: Rebecca-K
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Ich wünsche dir auch viel Spaß am Wochenende 🙋 und einen erfolgreichen HM 🏃🏃🏃 es wird warm 🌞🌞 ich geh gleich zu einem Geburtstag, mit Kuchen 😉 am Wochenende ist noch nichts geplant, aber das radeln steht auf jeden Fall auf dem Plan. Ansonsten Haushalt und ich kann sehr gut auch mal nix machen 🤗 und faul auf dem Balkon oder im Garten liegen 🌼🌼
13 Apr 18 vom Mitglied: iffizenker
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Viel Spaß und Erfolg beim Rennen, Nizzy. Du rockst das Ding!!
13 Apr 18 vom Mitglied: Frau Satt
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genau Fischer.rüdiger....Da sag i bloß ha freile.......muss am Wochenende leider arbeiten aber dir einen tollen HM😘
13 Apr 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Des wois i au ned....Des ko i dr au ned sage
13 Apr 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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