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In Anbetracht der Sünden der letzten drei Tage noch immer ein Erfolg... ;-)
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93,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Spiegelei, Rama Margarine, Salami, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Abendessen: Loose Quäse, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Leichter Genuss Camembert, Aldi Volles Korn Dunkel. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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