Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 15,66g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 91,69g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Mühlenhof Gemüse in Aspik, Sinnack Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. Abendessen: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Orangen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Skyr Pur. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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