Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 37,48g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 172,87g.
Frühstück: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Äpfel, Mein Q Fitness Base. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Edeka Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacky.O's Gewichtsverlauf
|