Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 163,36g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Banane. Mittagessen: Avocado, Couscous (Gekocht), Aldi Rindersteak. Abendessen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen). mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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