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Was soll ich sagen? Ich habe heute so viel gegessen, dass ich mich schon kaum noch erinnere, was eigentlich alles 😔Und das Schlimmste daran ist, dass es mir teilweise gar nicht wirklich geschmeckt hat. Warum mach ich das? Ich verstehe mich selbst nicht 🤯Morgen ist mein eigentlicher Wiegetag. Das kann ja was werden....😱😱😱
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1025 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 66,87g.
Frühstück: Loose Quäse, Ei, Brinker Eiweißbrötchen, Olivenöl. Mittagessen: Ei. Abendessen: Rote Zwiebeln, Zucchini, Knoblauch, Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Sekt, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Aldi Magerquark, Himbeeren, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Ei, Sprite Sprite Zero. mehr...
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 Kommentare
Kann passieren. Morgen wieder diszipliniert weiter machen. Dann gleichst du das schnell aus.
03 Mrz 18 vom Mitglied: darlana.
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Ich denke das fragen sich viele von uns immer wieder 🙄
Bei mir ist es so, daß mein Hunger stets größer ist als mein Bedarf und das hab ich in der Regel unter Kontrolle
Wenn es mir nicht gut geht oder bei Stress fällt es mir oft schwer diese Kraft aufzubringen...
04 Mrz 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Hallo Schlankin, das kenne ich selber auch sehr gut. Wir hatten gestern Besuch und haben uns um 23.00 Uhr noch gemeinsam über Schokolade, Erdnüsse und Studentenfutter hergemachte. Unnötig, ärgerlich, eigentlich zum Verzweifeln. Und das, obwohl ich Donnerstagabend schon gecheatet hatte und bis gestern Abend kalorientechnisch gut Limit war.
Ich fange dann schon an mich in Frage zu stellen, vor allen Dingen, weil es hier ja auch ein paar sehr Disziplinierte gibt, die natürlich schneller abnehmen.
Aber: Wir haben auch schon viel erreicht! So essen wir nicht mehr täglich (wie früher). Wir schaffen es inzwischen regelmäßig weniger zu essen, gesünder zu essen und ab und zu eine Mahlzeit auszulassen. Und wie bleiben dran. Ich bin mir sicher, dass diese unnötigen Anfälle immer weniger werden. Und wir unsere Namensziele noch erreichen ☺️
04 Mrz 18 vom Mitglied: Frau Satt
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Mich beruhigt nur, dass die Anfälle seltener werden...😐
04 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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@Viviace: Das ist genau der entscheidende Punkt: sie werden seltener. Und wenn wir dranbleiben, kommen wir von seltener zu sporadisch zu fast nie. Und das Abnehmen klappt. Vielleicht nicht in dem gewünschten Tempo, aber dafür stetig!
04 Mrz 18 vom Mitglied: Frau Satt
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04 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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Ich danke Euch Allen für Eure aufmunternden Worte! Das tut wirklich gut! Ich habe einen Haken dran gemacht und weiter geht’s 👍🏻 Ich bekomme das hin. Wir Alle bekommen das hin! Der zu große Hunger oder die Lust auf das Essen werden sich normalisieren! Und dieses maßlose Essen wird auch seltener. Ich merke es ja, wenn ich es mir vor Augen führe. Das vorletzte Mal war es Weihnachten ( da gehts ja wirklich Vielen so) und das letzte Mal diese Woche mit den vielen Kuchen und der Geburtstagsfeierei ( geht auch Vielen so). Ostern werde ich versuchen links liegen zu lassen. Und unsere Namensziele ( das hast Du schön gesagt, Frau Satt) die Namensziele und alle kleinen persönlichen Ziele schaffender auch! Das haben wir uns bereits bewiesen mit dem hinter uns liegenden Weg. Wir kriegen das hin! 👍🏻🍀😊
04 Mrz 18 vom Mitglied: schlankin2024
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