Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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429 kcal
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Fett: 3,25g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 51,44g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Wasa Roggen Dünn. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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