Moos89's Notizen, 26 Feb 18

250gr Eisbergsalat, 200gr Brustfilet Teilstücke gewürfelt, 60gr Mais, 100gr Rotkrautsalat, 130ml Kania Kräuter Dressing; 405kcal und eine gute Portion. Für die Nachtschicht später habe ich nochmal so einen :-)
Schönen Abend euch :-*

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2384 kcal

Fett: 97,72g | Eiw: 140,82g | Kohlh: 225,29g.   Frühstück: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Kaffee mit Milch, Tee, Kania Salat-Dressing Kräuter, Kirschtomaten, Lidl Eisbergsalat, Aldi Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Lyttos Schafskäse Leicht, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Freshona Gemüsemais, Gut & Günstig French Dressing, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kania Ketchup Light, Dulano Snackis, Edeka Wraps. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Milbona Cool Snack, Extaler Iso-Drink. mehr...

2434 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Arbeit - 4 Stunden. mehr...