icecold2007's Notizen, 20 Feb 18

отлично позанималась в зале! напланировала себе... короче сейчас два месяца буду изучать зал и подготовоивать себя к более детальной работе. сейчас надо еще жир убрать. ну хотя бы до 65 -63 к маю. ну вдруг?))) а с мая отдельно буду прокачивать все.

---

1564 kcal

Fett: 61,92g | Eiw: 135,31g | Kohlh: 117,60g.   Frühstück: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Пискаревский Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...