Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 33,53g | Kohlh: 53,81g.
Frühstück: Leichter Genuss Thunfischsalat, Ener Bio Buchweizenbrot, Kaffee. Mittagessen: Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), K-Classic Erdbeerkonfitüre Light, Filinchen Original, Mandeln. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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