Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 90,46g.
Frühstück: Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ener Bio Buchweizenbrot, Kaffee. Mittagessen: Aldi Paprikazwerge, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Ener Bio Buchweizenbrot, Spiegelei, American Style Bacon. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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