Bärle47's Notizen, 30 Jan 18

@xVax Muss mich doch jetzt auch noch bei dir bedanken für die "Aufklärung" über diese "Diät", die doch nur ein Sportprogramm ist. Eigentlich schon frech solche Kommentare abzulassen über Sachen von denen man keine Ahnung hat. Entweder ich recherchiere etwas wenn es mich interessiert oder ich halte einfach mal die Klappe, kann ja auch nicht so schwierig sein. Und jeder weiss ja auch, dass auf Hüllen, Umschlägen und Überschriften immer viel geschrieben wird. Irgendwie muss sich das ganze Zeug ja auch verkaufen.  

Also ich schwöre auf Jillian Michaels. Habe aber keine DVD, sondern mache das über YouTube vor dem Fernseher. Sie erklärt super, worauf man zu achten hat und Du hast je nach Trainingszustand (bei mir eher niedrig) die Möglichkeit mitzumachen. 20 min. finde ich auch ideal und das Wichtigste, man merkt, was man an Kondition und Kraft zulegt bereits nach kurzer Zeit. Ich habe anfangs nicht mal zwei Liegestützen hinbekommen. Inzwischen geht es schon ganz gut. Viel Spaß wünsche ich Dir dabei!!! 

Ein Anfang ist gemacht. Level 1 Tag 1. War echt gut, anstrengend und bei manchen Übungen muss man sich erst reinfinden, aber sonst habe ich es problemlos geschafft. Freue mich schon auf morgen. Im Moment spüre ich die Muskeln in den Oberarmen und im Hintern am meisten.  

😅 Das wird morgen bestimmt noch schlimmer. So war es bei mir jedenfalls. Einfach ignorieren und weitermachen. Macht ja auch Spaß und superstolz 👍🏻👏🏻🌷🤗