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1061 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: Mangos, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Marmeladen und Eingemachtes, Schär Körnerbrötchen, Gekochtes Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Carat Helle Sauce, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Harvest Basket Kroketten, Ja! Erbsen und Möhren. Abendessen: Avocado, Carat Tomaten Cremesuppe. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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