Jacky.O's Notizen, 18 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018

101,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 31,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2018:

1128 kcal

Fett: 44,47g | Eiw: 31,52g | Kohlh: 150,92g. Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...

2728 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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