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1376 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Isostar High Protein 90, Banane, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harvest Basket Kroketten, Frikadelle, Kürbiskerne, Boskoop, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Speisequark Magerstufe, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Schafskäse Light 9%, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat, Möhren. Abendessen: Boskoop. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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