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708 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 51,58g.
Frühstück: Äpfel, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Ja! Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Body Power Protein 90 Schoko. Abendessen: Cocktailtomaten, Zwiebeln, Möhren, Gurke (mit Schale), REWE Bio Pinienkerne, BioBio Sonnenblumenkerne, DM Bio Kürbiskerne, Salakis Schafskäse Light 9%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Ja! Speisequark Magerstufe, Gewöhnlicher Feldsalat, Boskoop, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Erdnüsse. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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