Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 32,70g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Filinchen Original, Meininger Original Thüringer Leberwurst, Aldi Kräuterquark, Kaffee. Mittagessen: Mutters Beste Eierspätzle, Gut & Günstig Buttergemüse. Abendessen: Elstar, Orangen, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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