Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 53,62g.
Frühstück: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Harzer Roller, Kaufland Baguette Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Purland Gulasch Gemischt, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Gelbe Paprika, Zucchini, Mitakos Käse aus Kuhmilch, Lidl Eisbergsalat. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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