Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 79,12g.
Frühstück: Meininger Original Thüringer Leberwurst, Kaffee, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Mutters Beste Eierspätzle, Gekochtes Sauerkraut, Purland Gulasch Gemischt. Abendessen: Mitakos Käse aus Kuhmilch, Zucchini, Gelbe Paprika, Kaufland Baguette Brötchen. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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