Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3048 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 171,45g | Kohlh: 429,59g.
Frühstück: Zarte Haferflocken , gurke, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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