Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 33,78g.
Frühstück: Ponnath Gourmet Schinkenplatte, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Spiegelei, Gut & Günstig Delikatess Bacon. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Purland Herzgulasch Vom Schwein. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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