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Hallo meine Lieben, auf euch! Auf unsere Erfolge! Auf die geile Community! Auf die Gesundheit! Auf das Leben! Auf Weihnachten! Auf meinen Urlaub! War heut beim Beintraining und gönn mir nun ein, vielleicht zwei Sektchen 😉 Habt einen schönen Abend 😘
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2890 kcal
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Fett: 101,63g | Eiw: 166,80g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Gym Queen flavour, puddingpulver, Magerquark, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Mittagessen: DM Bio Mandelmus Braun, Gym Queen flavour, puddingpulver, Magerquark, haferflocken, wasser. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Sonstiges: Gymqueen Queenella, Jive Sekt, Effect Zero, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Fitbit - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
Salute :) war heute auch beim Beintrainig. Freue mich schon auf den Muskelkater und ich hoffe du bleibst davon verschont. Prooost :)
21 Dez 17 vom Mitglied: alex.grammatikopoulos
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22 Dez 17 vom Mitglied: YviWanderlust
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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