Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 183,92g | Kohlh: 243,67g.
Frühstück: Kania Ketchup Light, Rindersteak, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Tilsiter, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). Abendessen: Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, Vitakrone Rotkrautsalat. Snacks/Sonstiges: Freeway Cola, Milbona Milchreis Classic. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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